AQUATIC
lezioni in acqua

AQUAGYM: Attività acquatica che coinvolge tutti I gruppi muscolari e li tonifica con equilibrio migliorando la circolazione.

HYDROBIKE: Attività acquatica che consiste nel pedalare su una cyclette immersi nell’acqua fino alla vita;mentre si pedala, tonificando i muscoli e favorendo un maggior funzionamento cardiovascolare, l’acqua massaggia il corpo modellandolo.

AQUAGAG: lezione che coinvolge i muscoli di Gambe, Addominali e Glutei.

AQUA BEAT BUSTER: lezione altamente allenante e divertente che alterna variazioni di ritmo utilizzando step e bike.

SPEED UP INTERVAL: lezione a corpo libero che alterna ripetizioni di esercizi ad alta velocità con parti coreografate e divertenti.

AQUA TABATA: lezione ad alta intensità cardio che alterna ritmi veloci a piccoli momenti di recupero attivo, utile per bruciare calorie e tonificare tutti i gruppi muscolari.

è possibile usufruire della piscina per il nuoto libero tutti i giorni quando non vengono svolti i corsi.